FICHA TÉCNICA: Autor: Horacio Anselmi, Editorial: STADIUM, ISBN: 9789505313198, Código de Producto: 3877, Páginas: 214, Año Edición: 2026, 22.5 x 15.5 cm

CONTENIDO:

El rendimiento en el fútbol no se construye a partir de capacidades aisladas, sino de la interacción constante entre múltiples factores que deben ser comprendidos, organizados y entrenados de manera integrada.

Potencia en el fútbol propone una mirada profunda y aplicada sobre el desarrollo de la potencia, abordando desde las bases fisiológicas y neuromusculares hasta su implementación práctica en el entrenamiento, la planificación, la evaluación y la prevención de lesiones.

A lo largo del libro, el lector encontrará un recorrido que conecta el conocimiento científico con la lógica del juego, ofreciendo criterios claros para interpretar el rendimiento y tomar decisiones fundamentadas en el campo.

Lejos de recetas cerradas, esta obra invita a repensar el entrenamiento desde una perspectiva sistémica, donde cada intervención tiene sentido en función de las demandas reales del fútbol.

Una guía indispensable para entrenadores, preparadores físicos y profesionales que buscan entrenar con criterio, comprender el juego en profundidad y optimizar el rendimiento del futbolista.

Demoliendo mitos del entrenamiento

ÍNDICE:

Prólogo

Introducción

Capítulo 1: Bases Fisiológicas del Rendimiento en el Fútbol

1.1. Bases fisiológicas del fútbol

1.2. Sistemas energéticos y adaptaciones en el fútbol

1.3. Metabolismo anaeróbico, el combustible de alto octanaje

1.4. Metabolismo anaeróbico aláctico y sus posibilidades

Capítulo 2. El rol del sistema nervioso central en el rendimiento

2.1. Introducción al sistema nervioso en el fútbol

2.2. Control neuromuscular y potencia

2.3. La fatiga en el fútbol: central vs periférica

2.4. El manejo de la fatiga nerviosa

2.5. Tipos de fatiga: central vs periférica

2.6. Manejo de la fatiga en entrenamiento y competencia

2.7. Conclusión

Capítulo 3. Factores determinantes del rendimiento

3.1 Factores individuales
3.2 Factores ambientales

Capítulo 4. Factores contextuales y aplicación de la fisiología al entrenamiento en el fútbol

4.1 Introducción

4.2 Comparaciones fisiológicas

4.3 Diferentes perfiles de jugador

4.4 Entrenamiento y control de la carga

4.4.5 Tecnología

4.6 Conclusión

Capítulo 5. El entrenamiento de la potencia en el fútbol

5.1 Fundamentos del entrenamiento de la potencia

5.2 La zona media como base del rendimiento

5.3 Entrenamiento de la zona media

5.4 Los ejercicios dinámicos

5.5 Ejercicios de fuerza

Capítulo 6. Planificación de la fuerza y la potencia en el fútbol

6.1 Introducción a la planificación

6.2 Macrociclo integrado

6.3 Estructura del macrociclo

6.4 Pliometría

6.5 Integración con ejercicios básicos y estructura semanal

6.6 Ejemplo de planificación completa

6.7 Planificación en equipos de mayores – Sistema ATR

6.8 Ejercicios fundamentales seleccionados

6.9 Organización de cargas y progresión

Capítulo 7. Evaluación de la Potencia en Fútbol

7.1. ¿Por qué evaluamos a los futbolistas?

7.2. Evaluar es entrenar

7.3. Pruebas de fuerza máxima

7.4. Fuerza explosiva

7.5. Evaluaciones en plataformas de fuerza

7.6. Velocidad

7.7. Resistencia intermitente (capacidad anaeróbica)

7.8. Las evaluaciones ultra tecnológicas

7.9. Filosofía de la evaluación

Capítulo 8. Estrategias en la prevención de lesiones en el fútbol: El armado de la potencia desde una la base estructural.

8.1. El problema de la lesión y la lógica de la potencia

8.2. La observación del gesto como base de la prevención

8.3. Fundamentos del movimiento y control motor

8.4. Demandas del fútbol y desequilibrios estructurales

8.5. Entrenamiento estructural como herramienta preventiva

8.6. Progresión del entrenamiento protector

8.7. Aplicación práctica del entrenamiento

8.8. Progresión de ejercicios y conclusiones

Principio del formulario

Capítulo 9. Suplementación en el fútbol

9.1. Bases fisiológicas del rendimiento y la suplementación

9.2. Principios de adaptación al entrenamiento

9.3. Turnover proteico y vía mTOR

9.4. Suplementación aplicada al fútbol