FICHA TÉCNICA:

Autor/es: Espona, Eduardo, Editorial: STADIUM, ISBN: 9789505313075, Código de Producto: 3739, Páginas: 132, Año Edición: 2024, Largo: 22.5 x 15.5 cm.

CONTENIDO:

Esta obra presenta una propuesta metodológica rigurosa para la planificación del entrenamiento en futbolistas juveniles de 13 a 15 años, centrada en la etapa de especialización. Basado en el modelo de cargas regulares, el enfoque se adapta a las características madurativas del deportista, organizando el proceso de forma progresiva y coherente.

El autor integra fundamentos biológicos, pedagógicos y metodológicos, destacando la importancia de respetar las fases sensibles y de construir el rendimiento desde una perspectiva a largo plazo. Lejos de la improvisación, propone criterios claros para ordenar las cargas y desarrollar de manera integrada las capacidades físicas, técnicas y coordinativas.

Incluye una guía práctica para diseñar planificaciones eficaces, orientadas a la formación de jugadores con bases sólidas y proyección hacia el alto rendimiento.

ÍNDICE:

PROLOGO                                                                                                                                       

PALABRAS DEL AUTOR                                                                                               

INTRODUCCION                                                                                                                           

1. EL PROYECTO DE VIDA DEPORTIVA Y LOS ASPECTOS MADURATIVOS DE ACUERDO A LA EDAD            

1.1 El proyecto de vida deportiva del futbolista                                              

1.1.1 La Resistencia aeróbica                                                                                   

1.1.2 Fuerza y velocidad                                                                                                            

1.1.3 Fuerza y flexibilidad                                                                                                         

1.2 Fases o períodos sensibles                                                                               

1.3 Características evolutivas de la fase de especialización                         

1.4 Desarrollo de las capacidades motoras                                                        

1.4.1 Velocidad                                                                                                             

1.4.2 Resistencia                                                                                                                          

1.4.3 Fuerza                                                                                                                    

1.4.4 Flexibilidad                                                                                                                          

2. EVOLUCION DE LAS CAPACIDADES FISICAS Y SU ENTRENAMIENTO

2.1 Entrenamiento de las capacidades físicas, técnicas y tácticas del fútbol en deportistas jóvenes                                                                                                                     

2.1.2 Aspectos relevantes del rendimiento en la especialidad  

2.2 Proyecto de vida deportiva del jugador de fútbol                                   

2.2.1 Edad de comienzo del proceso                                                                    

2.2.2 Duración total del proyecto de vida deportivo.                                    

2.3 Características cualitativas de las capacidades de acuerdo a las edades de las distintas etapas del plan                                                                                                      

2.3.1 Etapa de preparación básica: fase de iniciación                     

2.3.2 Etapa de preparación básica: fase de preparación para la especialización                                

2.3.2 Etapa de perfeccionamiento: fase de especialización                        

2.3.4 Etapa de perfeccionamiento: fase especializada de rendimiento                                                

2.3.5 Etapa de máximo rendimiento: entrenamiento de alto rendimiento                                        

2.3.6 Etapa de máximo rendimiento: fase de mantenimiento de la condición lograda                  

2.4 Características cuantitativas del entrenamiento de las capacidades más relevantes                              

2.4.1 Etapa de preparación básica: fase de iniciación                     

2.4.2 Etapa de preparación básica: Fase de preparación para la especialización                               

2.4.3 Etapa de perfeccionamiento: fase de especialización                        

2.4.4 Etapa de perfeccionamiento: fase especializada de rendimiento                                                

2.4.5 Etapa de máximo rendimiento: fase de entrenamiento de alto rendimiento                        

2.4.6 Etapa de máximo rendimiento: fase de mantenimiento de la condición lograda                  

3 APLICACIÓN DEL MODELO DE CARGAS REGULARES PARA LA FASE DE PERFECCIONAMIENTO EN LA ETAPA DE ESPECIALIZACION.                                                                                                                      

3.1 Conceptos preliminares                                                                                     

3.2 Línea de tendencia                                                                                               

3.3 Contenidos temáticos                                                                                                        

3.4 Definición de los contenidos temáticos                                                       

3.5 Guía para confeccionar una planificación con cargas regulares                                                         

CONCLUSIONES                                                                                                                           

RECOMENDACIONES                                                                                  

BIBLIOGRAFÍA