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FICHA TÉCNICA: Autor/es: Abigail Ellsworth , Editorial: Paidotribo , ISBN: 978-84-9910-606-9 , Código de Producto:3471, Páginas: 160, Año edición: 2017, 21.00 x 27.00 cm
CONTENIDO:
Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core.
Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core.
El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.
Anatomía y Entrenamiento Del Core. Guía De Ejercicios Para Un Torso Perfecto (Color)
FICHA TÉCNICA: Autor/es: Abigail Ellsworth , Editorial: Paidotribo , ISBN: 978-84-9910-606-9 , Código de Producto:3471, Páginas: 160, Año edición: 2017, 21.00 x 27.00 cm
CONTENIDO:
Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core.
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