FICHA TÉCNICA: Autor/es: de Hegedus, Jorge, Editorial: STADIUM, ISBN: 9789505312467, Código de Producto: 2591, Páginas: 144, Re-Edición: 2016, 23 x 15 cm

CONTENIDO:

Jorge de Hegedüs, personalidad múltiple y brillante no solamente en el campo de la Educación Física y la Ciencia del Deporte, ahora agrega a su insoslayable producción este verdadero e imprescindible manual que bautizó con el más que descriptivo título de “Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo”, actualizado con los últimos hallazgos de la Ciencia del Entrenamiento en todo el mundo.

Este nuevo aporte, que debiera figurar en la bibliografía obligatoria de alumnos de los profesorados de Educación Física y de las carreras formadoras de técnicos deportivos, será sin duda una herramienta notablemente práctica y eficaz para todos los docentes del deporte, tanto principiantes como consagrados.

La vastedad y profundidad de los conocimientos esenciales en la Ciencia del Deporte, y la capacidad de síntesis que sólo es posible de alcanzar por aquellos que al saber le suman experiencia inteligente, constituyen los pilares de este trabajo que la Editorial Stadium entrega con verdadero orgullo a los lectores.

ÍNDICE:

CAPÍTULO 1: LA ADAPTACIÓN

• El proceso de la supercompensación

• Análisis de la carga de trabajo. Intensidad. Duración. Densidad. Frecuencia. Volumen.

• El papel de la fatiga y la recuperación en el proceso del entrenamiento

• Fatiga en los mecanismos contráctiles

CAPÍTULO 2: LA VELOCIDAD

• Factores determinantes de la velocidad

• Características básicas en la estructura técnica de la zancada en un velocista de nivel

• Anatomía de la carrera de los 100 metros

• Planificación del entrenamiento de la velocidad

CAPÍTULO 3: LA FUERZA

• Orientación del entrenamiento de la fuerza muscular

• Clasificación de la fuerza muscular

• Normas a tener en cuenta en el entrenamiento de la fuerza muscular

• Clasificación de los métodos de entrenamiento

CAPÍTULO 4: LA RESISTENCIA

• El entrenamiento para el desarrollo de la resistencia

• Clasificación de la resistencia

• Métodos de entrenamiento

• Entrenamiento práctico de las áreas aeróbicas

• Entrenamiento de repeticiones o intermitente para el desarrollo de la resistencia

CAPÍTULO 5: ENTRENAMIENTO PARA LOS DEPORTES DE CONJUNTO

• Desarrollo del entrenamiento

• Entrenamiento fraccionado para todos los niveles de las áreas aeróbicas

• Organización del entrenamiento para los deportes de conjunto

• Planificación del entrenamiento teniendo en cuenta las áreas funcionales

CAPÍTULO 6: CARACTERÍSTICAS Y OBJETIVOS DEL  ENTRENAMIENTO  EN  LA  ETAPA  DE  INICIACIÓN

• Estructura y objetivos de la adaptación general y específica desde la etapa de iniciación

• El Entrenamiento de la fuerza

• Entrenamiento de la velocidad

• Entrenamiento de la resistencia desde la etapa de iniciación hasta la del perfeccionamiento

• Desarrollo cardio-respiratorio en los jóvenes

• Métodos prácticos para el desarrollo de la resistencia en los niños

• Entrenamiento mediante deportes  y/ o juegos de conjunto

• Entrenamiento de la resistencia en la pubertad y adolescencia

• Variantes metodológicas